Gyógynövények
Gyógynövények
Menü
 
Receptek, praktikák
 
Füvészkert
 
Önök írták
 
A honlapért - szavazás
Kérlek segítsd válaszoddal a honlap fejlődését!
Ki vagy?

nő, 18 évnél fiatalabb
nő, 18-25 éves
nő, 25-45 éves
nő, 45-65 éves
nő, 65 éves felüli
férfi, 18 év alatti
férfi, 18-25 éves
férfi, 25-45 éves
férfi, 45-65 éves
férfi, 65 év feletti
Szavazás állása
Lezárt szavazások
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 

Elterjedtebb betegségek
Elterjedtebb betegségek : Álmatlanság, alvászavarok

Álmatlanság, alvászavarok

Ilkó Krisztina  2006.01.14. 16:42

Alvás közben a test regenerálódik, a szellem feldolgozza a nap történéseit, a lélek pedig pihen. Ha nem alszunk eleget - vagy nem tudunk aludni -rossz közérzetünk lesz, csökken a koncentrációnk, romlik az emlékezetünk és egészségünk is veszélybe kerülhet.

 

             Álmatlanság, alvászavarok

 

 Ha nem tudunk aludni akkor a legjobb orvosság a macskagyökér (Valeriana officinalis) tea. Két teáskanál apróra vágott, szárított macskagyökeret áztassunk egy csésze vízbe és hagyjuk azt 12 órán át állni, majd szűrjük le. Melegítsük meg kissé, de ne hagyjuk felforrni, ízesítsük és már fogyaszthatjuk is. Ha krónikus alvászavarban szenvedünk, fogyasszuk a teát több napon át. Érdemes két csésze teát fogyasztani egész napra elosztva. Hasznos tulajdonsága a macskagyökérnek, hogy napközben nem álmosodunk el a fogyasztásától, de este nyugodt lesz az álmunk. Nem okoz sem függőséget, sem mellékhatásokat.

 Tipp: A macskagyökérből készítik a kedvelt altatót és nyugtatót: a Valeriánát is.

 Igyekezzünk mindig ugyanabban az időpontban aludni térni. Elalvás előtt fél órával már ne együnk és ne sportoljunk. Aludjunk sötétben, hiszen csak így termelődik elég melatonin a szervezetünkben. Fontos az is, hogy ágyunk kényelmes legyen és pihentető legyen benne az alvás - ne rémálom.

 A citromfűtea (Melissa officinalis) is igen hatásos az álmatlanság enyhítésére. Forrázzunk le egy csésze vízzel két teáskanál citromfüvet és egy kis komlóvirágzatot. Hagyjuk tíz percig állni, majd szűrjük le a teát. Egész napra elosztva több csészével fogyasszuk, elalvás előtt is igyunk belőle. Citromfűből fürdőt is készíthetünk. Keverjünk össze egy teáskanál citromfűolajat 150 ml tejszínnel és öntsük a kellemesen meleg fürdővízhez. Ellazít, megnyugtat és biztosítja a nyugodt alvást.

 Szárított komlóvirágzatból gyógynövénypárnácskat is készíthetünk, ha kis pamuthuzatokba varrjuk. Helyezzünk a párnánk alá, vagy mellé egy ilyen kis párnácskát lefekvéskor. Belélegzett illóolajai nyugodt, mély alvást biztosítanak a rosszul alvók számára is. Hatását körülbelül egy és fél hétig őrzi meg.

 További nyugtató gyógynövények: orbáncfű, levendula (teájából lefekvés előtt igyunk egy cészével), golgotavirág

 

        Szép álmokat!

 

 

 
Gyógynövények
 
Raziel könyve
 
Kertész-naptár
2018. Február
HKSCPSV
29
30
31
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
01
02
03
04
<<   >>
 
Rozmaring
rosmarinus officinalis
 
Számláló
Indulás: 2004-04-21
 
Hírlevél
E-mail cím:

Feliratkozás
Leiratkozás
SúgóSúgó
 

Válassz engem kezdőoldalnak!

 
Reklám

Ez a reklámfelület

KIADÓ

További

információért

ide klikkelj

 
Link/bannercsere menü
 

Megérkeztek az útvesztõk a Mesetárba! Kukkantsatok be egy kis ceruzakoptatásra - vagy egy jó mesére!    *****    Aktív Friss Ingatlanok Debrecenben lakások, házak, villák, telehelyek széles választéka Aktív Friss Ingatlanok Debrecen    *****    MARGOT ROBBIE MAGYARORSZÁG - ÉRTESÜLJ ELSÕ KÉZBÕL AZ OSCAR JELÖLT SZÍNÉSZNÕVEL KAPCSOLATOS HÍREKRÕL - MARGOT ROBBIE MO    *****    Újra elindult a Hungarian Super Mario Fan Club! Hírek, cikkek, érdekességek a Super Mario világából.    *****    Katt ide, ha kíváncsi vagy.Katt ide, ha kíváncsi vagy.Katt ide, ha kíváncsi vagy.Katt ide, ha kíváncsi vagy.Katt ide, ha    *****    A Sortilegio sztárjainak új közös mexikói sorozata! Ha te is imádod Ana Brenda Contrerast és David Zepedat nézz be!    *****    Te is próbálsz bevételre szert tenni a portálodon? Lehet, hogy nem jelennek meg a hirdetéseid? Ne ess el a bevételedtõl!    *****    Avon vásárló vagy de unod, hogy a tanácsadód várat állandóan? Esetleg eltûnt? Az Õ kedvezményeit inkább te vlltanád be??    *****    Kérlek segítsd egyesületünk munkáját az adód 1%-kal. Nézd meg a rendezvényeinket is. 2018. március 24.-én várunk!    *****    A HUN-Tv kezet nyújt: Az Élet Magazin elõadásai, köztük Asztrológia elõadásom    *****    Olvasód leszek! Nyerj 100 Kreditet! Gyere ha szeretsz Olvasni.    *****    Farmasi - Antiallergén szépségápolás, babaápolás, háztartási szerek, bio kozmetikumok    *****    Mit gondolsz a Valentin napról? Ünnepled? Felháborodsz? Ajándékozol? Posztoltál már róla? Mutasd meg!    *****    Versenyeznél? Építenél új portált? Milyen témában? Milyen nyeremény motiválna? A TE ötleteidre is kíváncsiak vagyunk!    *****    A karma megnyilvánulásai    *****    MARGOT ROBBIE HUNGARY! MARGOT ROBBIE AUSZTRÁL OSCAR JELÖLT SZÍNÉSZNÕ MAGYAR RAJONGÓI HONLAPJA! MARGOT ROBBIE HUNGARY!    *****    Lovak szerelmeseinket itt a helye! Tartozz te is közénk! KATT!KATT!KATT!MEGÉRI!KATT!KATT!KATT!    *****    Részletes személyiség és sors analízis,ajándék 3 év elõrejelzés,ingyenes konzultáció,ahol megbeszéljük a kérdéseid Katt!    *****    Születési horoszkóp + 3 éves elõrejelzés + biotérkép, 3000 Ft.Az ajándék,teljesen ingyenes konzultáció,rendeld meg KATT!    *****    Aktív videojáték honlap! Ingyen G-portál kreditek csak a készlet erejéig! Ne maradj ki te se belõle! Kattints ide! <3