Oldat izomgörcsökkel járó hátfájásra

Szükségünk lesz:

- 30 ml valeriána-kivonatra

- 30 ml kányafakéreg-kivonatra

- 20 ml sisakvirág-kivonatra

 Keverjük össze a kivonatokat és öntsük egy sötét üvegcsébe. Tároljuk sötét, hűvös helyen. Felhasználás előtt rázzuk össze, majd vegyünk be belőle fél teáskanálnyit egy fél pohár meleg vízzel együtt. Addig fogyasszuk, míg a panaszok el nem múlnak, de egyhuzamban legfeljebb csak két hétig. Ha nem múlik hátfájásunk, fordoljunk orvoshoz!

 Tipp: jegeljük a fájó részt, majd vegyünk egy fürdőt 5-5 csepp rozmaring és levendula illóolajjal gazdagítva. Sétáljunk, végezzünk egyszerűbb tornagyakorlatokat rendszeresen és kerüljük a megerőltető cipelést.

       Sok sikert az elkészítéséhez és használatához!